O mau hálito é um problema comum e afeta milhões de pessoas, gerando desconforto tanto para quem tem quanto para quem convive com quem tem. Confira algumas dicas de como evitá-lo:
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Um dos problemas bucais mais comuns é o mau hálito, também chamado de halitose.Esse problema afeta cerca de 50 milhões de brasileiros.
Cerca de 90% dos casos ocorrem devido à má higienização da cavidade bucal, porém a causa pode estar relacionada também a alguma alteração no organismo.
A halitose pode gerar grande desconforto para quem possui, prejudicando a comunicação tanto na vida social como na profissional. Confira algumas dicas que ajudam a amenizar o mau hálito.
- 1.Evite jejuns prolongados: longos períodos sem comer podem levar a pessoa a sentir o suco gástrico na boca.
- 2.Beba água: além de manter o corpo funcionando, ajuda a manter o nível de saliva na boca, o que ajuda a evitar o mau odor.
- 3.Tenha uma boa alimentação: comer de três em três hora e ter uma dieta balanceada ajuda a afastar o mau hálito.
- 4.Escove os dentes: manter a higiene bucal é a principal forma de evitar doenças que podem ocasionar odores desagradáveis.
- 5.Passe o fio dental: a prática de usar o fio dental ajuda a limpar os espaços entre os dentes que a escova não consegue limpar.
- 6. Evite café: o consumo do café pode levar à falta de oxigenação na língua, fazendo com que as bactérias se proliferem.
- 7.Masque chiclete sem açúcar: o chiclete ajuda na produção de saliva que ajuda evitar algumas doenças bucais e, dependendo do sabor, ajuda a refrescar o hálito.
- 8. Vá ao dentista regularmente: a ida ao dentista ajuda a manter a boca saudável, prevenindo doenças.
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