Conheça 7 hábitos que podem prejudicar os seus dentes

Você é daqueles que escova os dentes 3 vezes por dia, usa o fio dental diariamente e está sempre com as consultas ao dentista em dia? Parabéns! Você tem tudo para uma higiene bucal excelente e dentes saudáveis. Na verdade, quase tudo.

 

E os seus hábitos, como são? Como você se alimenta? O que você faz ao longo do seu dia influencia diretamente na sua saúde bucal. Quer saber mais sobre isso? Conheça 7 práticas que podem prejudicar os seus dentes. 

 

1- Fumar

Esse (péssimo) hábito encabeça a lista das práticas nada saudáveis quando o assunto é saúde bucal. O tabagismo é o terror da odontologia. Isso porque o tabaco é um grande vilão. É ele um dos maiores causadores de doenças bucais, incluindo problemas graves como retração de gengiva e perda óssea e dental. 

 

2- Escovar os dentes logo após ingerir algo doce ou ácido

Acabou de tomar aquele café da manhã com suco de laranja e bolo e foi correndo escovar os dentes porque estava com pressa para sair de casa? Saiba: você está fazendo isso errado. O doce ou o ácido em contato com a pasta de dentes prejudica o esmalte natural dos dentes podendo trazer problemas bucais. O ideial é neutralizar a boca com bastante água ou aguardar, pelo menos, 30 minutos para escovar os dentes. 

 

3- Ingerir pouca água

Sabemos que a água é fundamental para a nossa saúde. Mas, o que pouca gente sabe é que ela também é de suma importância para a saúde dos nossos dentes. Ingerir a quantidade certa de água diariamente favorece um bom fluxo salivar e a saliva alcaliniza o meio bucal, sendo uma das principais defesas contra as bactérias cariogênicas.

 

4- Usar escova de dentes com cerdas muito duras

Lembre-se sempre: as escovas de dentes são para limpar os dentes, boca e gengiva e o processo da escovação deve ser cuidadoso e delicado. Portanto, nada de usar força na hora de escovar os dentes ou usar aquelas escovas com cerdas duras demais. Elas podem danificar a superfície dos dentes e até machucar a gengiva. 

 

5- Abusar da bebida alcóolica

O álcool presente nas bebidas ajuda a desenvolver um ressecamento da mucosa bucal, além de promover desidratação do organismo, reduzindo assim a produção de saliva. O resultado? Um aumento da vulnerabilidade para infecções e problemas dentários.

 

6- Mastigação incorreta

A mastigação costuma ser algo involuntário e raramente paramos para prestar atenção em como estamos mastigando. Mas, mastigar de forma incorreta pode colocar em risco a sua saúde bucal. O correto é mastigar dos dois lados igualmente, evitando assim uma sobrecarga nos dentes e o risco de desgaste. 

 

7- Ficar muito tempo sem visitar o seu dentista

Visitar o seu dentista periodicamente é fundamental. Isso porque, apenas um profissional pode avaliar como está a sua saúde bucal e ajudar a mantê-la em dia. Atualmente a odontologia conta com procedimentos precisos que ajudam a conservar os dentes sempre em ordem, como a odontologia digital, por exemplo, que usa a tecnologia para proporcionar tratamentos mais rápidos e muito mais precisos. Qual foi a última vez que você foi ao dentista? Se já faz muito tempo, não espere mais. Marque logo a sua consulta.

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